Женский интернет журнал
  • О доме и быте...
  • О кулинарии...
  • О диете...
  • О фитнесе...
  • О здоровье...
  • О карьере...
  • Об отдыхе...
  • О хобби...
  • О путешествиях...
  • О любви...
  • О сексе...
  • О свадьбе...
  • О семье...
  • О беременности...
  • О детях...
  • О материнстве...
  • О воспитании...
  • О психологии...

Оглавление статьи:

Диета Ангела

Диета АнгелаКаждый день человек употребляет самую разную пищу, и мы с вами очень редко задумываемся о ее полезных свойствах и каком-то вреде, который она может принести. Так например от жирной пищи которая употребляется систематически, может страдать печень и поджелудочная, от кислой – желудок, и т. д.. Но для того чтобы организм приходил в норму как и любая другая система, ему нужно давать немного передохнуть. В результате такого питания нарушается обмен веществ и в первую очередь страдает вес человека.

Как раз, поэтому на сегодняшний день очень много людей страдают от избытка веса. Конечно, в большинстве случаев на диете сидят женщины, которые хотят привести фигуру в норму и конечно выглядеть так чтобы нравиться не только себе, но и окружающему миру. Для такого случая прекрасно подойдет Диета Ангела. Такая диета длится около двух недель, но даже за такое короткое время она дает просто поразительные результаты. Все что для этого нужно так это взять всю волю в кулак начать постепенно сбрасывать вес.

Естественно ни одна диета не обходится без жертв и в данном случае придется пожертвовать жирной, жаренной и высококалорийной пищей. Конечно, это не смертельно, а в результате принесет просто поразительный успех. Уже спустя две недели вы посмотрите на свое тело совсем по-другому и не поверите своим глазам.

При помощи Диеты Ангела вы сможете не только похудеть на 7 или даже 8 килограмм, но и нормализовать все обменные процессы организма. Кроме этого, после данной диеты, вес не восстанавливается долгое время а это означает что вы можете быть совершенно спокойны и не переживать о том, что по истечении тринадцати дней потерянные килограммы снова начнут восстанавливаться.

Диета Ангела лучше всего подходит тем людям, которые не любят кушать на завтрак, но обожают ужинать, причем в рационе обязательно должно присутствовать мясо. Обычно результаты диеты дают о себе знать уже в первую неделю и практически все килограммы как раз скидываются в этот период. Вторая же неделя дается для того чтобы закрепить результат.

Но есть несколько принципов, которые нужно соблюдать. Так, например, во время Диеты Ангела нельзя:

  • Пить спиртные напитки;
  • Добавлять в пищу сахар и соль;
  • В соотношении приготовления пищи, зелени должно быть больше чем мяса;
  • Салаты заправлять можно только оливковым масло или же лимонным соком;
  • Кофе при желании можно заменять чаем, черным или зеленым, на ваш выбор;
  • Из мяса лучше всего употреблять филе курицы или же рыбу. Готовить нужно на пару, варить, или же жарить с использованием небольшого количества растительного масла;
  • Пить рекомендуется только простую или минеральную воду без газа, при этом ее количество должно составлять не менее полутора литров в сутки.

При соблюдении правильной диеты, лучше всего сопровождать ее массажами и физическими упражнениями. В данном случае кожа, которая может слегка обвиснуть будет подтянутой и упругой что даст возможность выглядеть еще более привлекательно. Но не стоит переусердствовать, ведь чрезмерными физическими нагрузками можно навредить организму. Все должно быть в меру!

Диета Ангела: меню

1-й день:

На завтрак лучше всего выпить кофе или же чай, но обязательно без сахара. В обед можно отварить два яйца, взять небольшой помидор и сделать зеленый сала, заправленный оливковым маслом. На ужин же лучше всего отварить небольшой кусочек говядины или куриного филе, съесть немного шпината.

2-й день:

На завтрак можно выпить немного кофе без сахара с сухарями. На обед необходимо приготовить обезжиренную говядину, помидор и зеленый салат. На ужин можно приготовить несколько яиц, кусочек ветчины и салат.

3-й день:

На завтрак, как и в прошлый раз, чай или же кофе без сахара с сухарями. На обед опять-таки говядина, но обязательно не жирная с салатом. Овощной супчик на нежирном бульоне.

4-й день:

Продолжаем пить на завтрак кофе с сухариками, но не забываем о том, что он должен быть без сахара, впрочем, так же как и чай. В обед можно съесть немного сыра, морковь и одно яйцо. На ужин можно приготовить фруктовый салат и запить все это кефиром.

5-й день:

На завтрак потрите морковь, которую по возможности можно заправить лимоном. В обед же можно пожарить рыбы и съесть помидор. На ужин можно отварить говядины и сделать овощной салат.

6-й день:

Утро лучше всего начать с кофе с сухарями. В обед лучше всего приготовить порцию цыплёнка без жира и сделать салат. На ужин приготовьте нежирную говядину, и закусить все зеленым салатом.

7-й день:

На седьмой день утро стоит начать с чая без сахара. На обед стоит приготовить какое-нибудь нежирное мясо на вертеле. Можно на ужин съесть все то, что душа пожелает, вот только необходимо не употреблять соль, сахар и жирное.

8-13 день:

В эти дни вы должны продолжить диету, повторив весь тот рацион, который был в первые шесть дней. Менять порядок дней можно, но нужно строго соблюдать правила диеты.

Не смотря на то, что Диета Ангела достаточно быстрая и не требует сильных ограничений в еде все же нужно строго придерживаться ее правил, ведь любая диета требует силы воли и настойчивости. Вы и сами не заметите, как спустя всего две недели сможете надеть одежду на несколько размеров меньше. Ваша фигура приобретет, красивые очертания и соответственно настроение поднимется по максимуму.

Важно отметить, что все, что вы будите употреблять во время диеты должно быть строго порционно. Это означает, что вы не можете, есть указанные продукты в огромных количествах, а только лишь небольшими порциями. Диета Ангела является белковой, а потому стоит проконсультироваться с врачом, перед тем как ее начинать, в особенности при наличии хронических заболеваний. Некоторые продукты, которые указаны в меню диеты, могут навредить в случае заболевания. Но, не смотря на это, за две недели, в течение которых будет длиться диета, ваш организм сможет почувствовать себя по-новому. После данной диеты не только станет стройной и красивой фигура, но и наладится весь пищеварительный процесс.

Понравилась статья - поделитесь ей с друзьями:

Советуем почитать: