Женский интернет журнал
  • О доме и быте...
  • О кулинарии...
  • О диете...
  • О фитнесе...
  • О здоровье...
  • О карьере...
  • Об отдыхе...
  • О хобби...
  • О путешествиях...
  • О любви...
  • О сексе...
  • О свадьбе...
  • О семье...
  • О беременности...
  • О детях...
  • О материнстве...
  • О воспитании...
  • О психологии...

Оглавление статьи:

Сельдереевая диета для похудения

Сельдереевая диета для похуденияНа сегодняшний день одной из самых острых проблем человечества является лишний вес. В большинстве случаев с ним пытаются бороться женщины, причем даже в том случае если вес не настолько велик, как может показаться. Ну для того диеты и созданы чтобы можно было добиваться идеальной фигуры. Но при выборе диеты важно знать, что она должна быть не только эффективной, но и полезной для организма.

Наиболее эффективная и полезная диета в наше время – сельдереевая диета. Она не только прекрасно борется с лишними килограммами, но и заставляет работать весь организм в целом. В сельдерее содержится очень много витаминов, которые просто необходимы для организма.

Сельдерей относится к роду травянистых растений семейству зонтичных. Самый распространенный его вид мы употребляем в своих творениях на кухне. Культурный сельдерей обладает целым «букетом» полезных веществ, имеет приятный запах и прекрасно подходит для приготовления самых разных блюд. Сельдерей очень низкокалорийный и его можно употреблять как взрослым, так и детям. Вреда данное растение принести не может, так как абсолютно безобидное.

Использование сельдерея в диетах для похудения

С древних времен данное растение применяют для лечения самых разных заболеваний, поэтому его польза очевидна. Гиппократ в своих трудах не переставал расхваливать столь полезный овощ, ну а Казанова его употреблял для поддержания мужской силы!

Сельдерей употребляют в медицине и сегодня. Он способен оказывать положительное влияние на организм в таких случаях:

  • При болезни сахарным диабетом, сельдерей способен нормализовать водно-солевой баланс, а также понизить уровень сахара в крови;
  • Высокое содержание витамина А в сельдерее, делает его хорошей профилактикой при развитии раковых опухолей;
  • Людям, страдающим повышенным давлением просто необходим сельдерей для его нормализации;
  • При заболевании желудка сельдерей станет незаменимым помощником;
  • Он позволяет привести в норму сердечнососудистую систему;
  • Эффективен при болезни почек и ревматизме.

Как видите, сельдерей становится не просто отличным средством для похудения и используется в диетах, но и прекрасным стимулятором для организма. При этом сок сельдерея позволит избавиться от ран, ссадин и синяков. А сельдереевый фрэш традиционно снимет похмельный синдром и улучшит состояние.

Рассмотрим несколько диет для похудения с использованием сельдерея

Похудеть при помощи сельдерея на сегодняшний день хотят многие. Самым распространенным способом является диета на сельдереевом супе. Перовое блюдо из данного овоща получается невероятно ароматное и наваристое, что автоматически делает такую диету праздником.

  1. Нужно взять 300 грамм сельдерея, пол кило капусты, а также пять помидоров. Все стоит нарезать небольшими кусочками и кинуть в трехлитровую кастрюлю с кипящей водой. В течение десяти минут пусть такой суп покипит. После чего нужно прикрутить огонь на медленный, и продолжить готовку до того момента как овощи будут сварены.
  2. Возьмите триста грамм корня сельдерея и столько же капусты, 2 болгарских перца, пару штук моркови, и несколько головок репчатого лука. Листья сельдерея, пучок петрушки и почек укропа, тоже пригодятся. Несколько зубчиков чеснока, стоит добавить по вкусу. Два стакана томатного сока позволят сделать суп невероятно вкусным. Приготовление стоит начать с нарезки сельдерея и капусты, после чего нужно нарезать четыре не крупные луковицы, и натереть морковь, желательно на крупную терку. Все приготовленные продукты стоит залить тремя литрами воды, если хотите, чтобы в супе было больше юшки, добавьте четыре литра воды. Все это должно вариться в течение пятнадцати мину. После чего суп нужно зажарить на оливковом масле луком, и залить зажарку томатным соком. Все содержимое, которое находится в сковороде необходимо вылить в кастрюлю. Добавьте туда нарезанную зелень и прокипятите на протяжении пяти минут.

Семидневная сельдереевая диета

Данная диета фактически состоит из употребления сельдерея во всех его проявлениях. На завтрак нужно съесть порцию супа из сельдерея, в обед можно полакомиться салатом из данного овоща.

  • В первый день диеты нужно есть сельдереевый суп и любые фрукты, за исключением бананов. Запить все можно чаем, морсом из клюквы и кофе, главное без сахара;
  • Второй день в меню остается суп. Кроме него можно есть овощи в любом виде, кроме бобовых. В обед можно поесть запеченного картофеля, но не больше двух картошин;
  • Третий день вы порадуете себя все тем же супом. Кроме этого можно есть овощи и фрукты. Пьете любые напитки без сахара и газов;
  • На четвертый день можно употреблять все то же что и на третий, только добавить немного обезжиренного молока;
  • Пятый день. Разрешено кроме привычного супа, съесть не больше трехсот грамм говядины, и несколько помидоров;
  • На шестой день разрешено кушать все то, что и в 5-й;
  • Последний день диеты порадует вас сельдереевым супом и фруктовыми соками.

Если вам показалось мало семидневной диеты, то можно продлить ее еще на семь дней, при этом соблюдая все те же правила и пропорции что в первую неделю.

Понравилась статья - поделитесь ей с друзьями:

Советуем почитать: